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🍞 Cozinha simples e económica
🥞 O método real para qualquer pessoa cozinhar
🌿Bem-estar e saúde global
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🍎🥞 𝐏𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐜𝐚𝐬 𝐝

🍎🥞 𝐏𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚çã 𝐞 𝐂𝐚𝐧𝐞𝐥𝐚 + 𝐁𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐌𝐚çã 𝐞 𝐂𝐚𝐧𝐞𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐒𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐚𝐬 🍏🍰
É assim que faço ao sábado ou domingo: preparo uma massa maior de panquecas e aproveito para fazer um bolo também. Desta vez, juntei sultanas para dar um toque ainda mais especial!

✨ 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬:

🥣 No liquidificador:
🔸 2 ovos
🔸 2 colheres de sopa de açúcar (uso amarelo)
🔸 1 iogurte natural
🔸 1 maçã aos bocadinhos (com casca!)
🔸 2 colheres de sopa de azeite
👉 Bater tudo muito bem.

🥄 Passar para uma taça e adicionar:
🔸 1 caneca e meia de farinha (aveia ou trigo)
🔸 1 colher de sopa de canela
🔸 1 colher de chá de fermento
👉 Envolver bem e já está!

🍰 Para a versão bolo: Acrescentei sultanas antes de levar ao forno.
🔥 Rendimento: 10 panquecas fofas e 1 bolinho delicioso!

💛 𝐃𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐞-𝐬𝐞, 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 é 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐳𝐞𝐫𝐞𝐬!
𝐁𝐨𝐦 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐨! 🍎🌸

#PanquecasDeMaçã #BoloDeMaçã #ReceitasSimples #CozinharComAmor #LadyMarmaladeOnline #pequenosprazeres

📢 𝐍𝐨𝐯𝐨 𝐞𝐁𝐨𝐨𝐤: 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐂𝐮𝐫𝐚𝐦 🌿📖
A natureza tem um poder incrível de transformar a nossa saúde e bem-estar. No meu 𝐧𝐨𝐯𝐨 𝐠𝐮𝐢𝐚, ensino-lhe como 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫 𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚𝐢𝐬, mesmo que tenha pouco espaço ou tempo!

💡 𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐚:
✅ Cultivar plantas medicinais em casa 🌱
✅ Criar infusões para relaxamento e energia 🍵
✅ Incorporar a natureza na sua rotina diária 🌿

🌟 𝐁𝐨́𝐧𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐢́𝐝𝐨𝐬! 🌟
🛒 𝐃𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝟗,𝟗𝟎€ – link na bio!
🔗 https://ladymarmalade.pt/plantasquecuram

#PlantasQueCuram #SaúdeNatural #LadyMarmaladeonline #DetoxNatural #bemestar

✨ 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨

✨ 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐧𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐬ã𝐨 𝐋𝐚𝐝𝐲 𝐌𝐚𝐫𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞! ✨
Ler e estudar, pelo menos 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐚, faz parte de mim desde sempre. 📖✨ Mesmo ao domingo às vezes!!! 😊
Agora, estou a concluir o 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐒𝐮𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫, 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐂𝐮𝐥𝐢𝐧á𝐫𝐢𝐚 𝐒𝐚𝐮𝐝á𝐯𝐞𝐥 𝐝𝐚 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐟𝐨𝐫𝐝, aprofundando ainda mais o meu conhecimento sobre 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨, 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐞 𝐛𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫.

Porque alimentar-se bem vai muito além do prato—é 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥í𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚. 💛

💡 Em breve, novos 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞ú𝐝𝐨𝐬, 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚çõ𝐞𝐬 𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢ç𝐨𝐬 para o ajudar a 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 de forma prática e saudável!

🔗 𝐀𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐞𝐦 www.ladymarmalade.pt

#LadyMarmalade #NutriçãoInteligente #CozinhaSaudável #BemEstar #SustentabilidadeAlimentar #AlimentaçãoConsciente #VidaEquilibrada #AprendizagemContínua

🍜 𝗥𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗖𝗮𝘀𝗲𝗶𝗿

🍜 𝗥𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗖𝗮𝘀𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗙𝗮́𝗰𝗶𝗹 𝗲 𝗗𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 🍜
Adorooooooo! 🥰🥰🥰
Queres um ramen caseiro rápido e cheio de sabor? Toma nota! 👇

🔥 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 (𝟮 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝘀):
2 pacotes de noodles de ramen
1 litro de caldo de galinha ou legumes
2 colheres de sopa de molho de soja
1 colher de chá de óleo de sésamo
1 dente de alho picado
1 pedaço de gengibre ralado
100g de cogumelos fatiados
1 bife de vaca (fatiado)
2 ovos cozidos (6 min para a gema cremosa)
Cebolinho e sementes de sésamo para finalizar

🔥 𝗠𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼:
1️⃣ Salteia o alho, gengibre e cogumelos no óleo de sésamo. Junta o caldo e o molho de soja e deixa ferver.
2️⃣ Cozinha os noodles à parte e escorre.
3️⃣ Grelha o bife ao teu gosto e fatia.
4️⃣ Monta a taça: noodles, caldo quente, cogumelos, bife e o ovo cortado ao meio.
5️⃣ Finaliza com cebolinho e sementes de sésamo.

𝗦𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀, 𝗿𝗮́𝗽𝗶𝗱𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼! 🍜
🔥 Marca-nos com #ladymarmaladeonline se fizeres! 👀

🔹 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐨𝐬 & 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢ç𝐨𝐬 𝐋𝐚𝐝𝐲 𝐌𝐚𝐫𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 🔹
Simplificamos o seu dia com bem-estar e praticidade. Descubra como:

📘 𝐋𝐢𝐯𝐫𝐨𝐬 & 𝐄𝐛𝐨𝐨𝐤𝐬 – Receitas fáceis para refeições deliciosas sem complicação.
🌿 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 & 𝐁𝐞𝐦-𝐄𝐬𝐭𝐚𝐫 – Dicas práticas para equilíbrio no dia a dia.
🎓 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐬 – Experiências em cozinha, bem-estar e bem-viver.
👥 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 – Formação para equipas sobre alimentação saudável.

Saiba mais em www.ladymarmalade.pt ✨

#LadyMarmalade #CozinhaSimples #BemEstar #Autocuidado #WorkshopsExecutivos #BemViver

✨ 𝐐𝐮𝐞𝐦 𝐬𝐨𝐮 𝐞𝐮? ✨ So

✨ 𝐐𝐮𝐞𝐦 𝐬𝐨𝐮 𝐞𝐮? ✨
Sou a 𝐀𝐧𝐚𝐛𝐞𝐥𝐚, também conhecida como 𝐋𝐚𝐝𝐲 𝐌𝐚𝐫𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞, apaixonada por 𝐜𝐨𝐳𝐢𝐧𝐡𝐚, 𝐛𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐧𝐯𝐨𝐥𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐨.

🎯 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐑𝐇 & 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚, ajudo a criar equilíbrio na vida profissional e emocional, com consultas online e presenciais em 𝐂𝐨𝐢𝐦𝐛𝐫𝐚.

🍋 Na cozinha, tudo começou com uma simples 𝐦𝐚𝐫𝐦𝐞𝐥𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐦ã𝐨. Hoje, partilho 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐫á𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬 para quem adora cozinhar sem perder tempo.

🌍 𝐂𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬:
✨ Já visitei +𝟓𝟎 𝐩𝐚í𝐬𝐞𝐬 – viajar é expandir horizontes!
🌿 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 são uma herança da minha mãe.
👟 Adoro 𝐦𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐡𝐚𝐠𝐞𝐦, 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐬ó𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐞 𝐬𝐚𝐩𝐚𝐭𝐢𝐥𝐡𝐚𝐬 – porque a vida são os pequenos prazeres!

💛 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐬𝐢 𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞𝐦 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥í𝐛𝐫𝐢𝐨.

🔗 𝐀𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚-𝐦𝐞 𝐞𝐦 www.ladymarmalade.pt

𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐝𝐨! 😊

#LadyMarmalade #CulináriaComAmor #PsicoterapiaOnline #GestãoDeRH #EquilíbrioPessoal #ViagensPeloMundo #Autocuidado #vidacomproposito

✨ 𝟴 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿ç𝗼 – 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗠𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿 ✨
Hoje, honro todas as mulheres que vieram antes de nós – as que lutaram, resistiram e abriram caminho para que hoje possamos ser ouvidas, respeitadas e livres. Cada passo que damos é fruto da sua coragem, da sua dor e do seu amor por um mundo mais justo.

𝗘𝗿𝗴𝗼 𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮 𝘃𝗼𝘇 𝗲𝗺 𝗺𝗲𝗺ó𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗮𝗺 𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗼𝗷𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗾𝘂𝗶 𝗲 𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗶𝘁𝗼𝘀. 𝗔 𝗹𝘂𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮! 💜

Hoje também olho para ti, mulher. Para as tuas batalhas internas, para a força silenciosa que carregas e para o amor próprio que, tantas vezes, esqueces. Não estás sozinha. A tua voz, os teus sonhos e o teu bem-estar importam.

#DiaInternacionalDaMulher #ALutaContinua #DireitosHumanos #BemEstarEmocional

Marido INCRÍVEL que me ofereceu para o #diadamulh

Marido INCRÍVEL que me ofereceu para o #diadamulher as novas sapatilhas da #hummel que amoooooo e que estão à venda na #lefties ! 🩷💚
Quem gosta de sapatilhas coloridas? Eu adoro!!! 😍😍
Obrigada @2kaor meu amorrrrrr! 🥰🥰🥰

Adorooooo a mistura laranja 🍊 e chocolate 🍫!

Adorooooo a mistura laranja 🍊 e chocolate 🍫! E assim nasceram estes bolos! Receita em no meu site!
Bom domingo!!!! Que seja sereno e doce! 🤍

A preparar-me para o date de hoje! 🥰 #diadosnam

A preparar-me para o date de hoje! 🥰
#diadosnamorados

Desse lado, alguém sobreviveu a este janeiro que

Desse lado, alguém sobreviveu a este janeiro que durou 3 anos? 😅 Eu quase não sobrevivia!
Mas cá estamos, e muito em breve mais presente aqui!
Bom domingo! ✨

🤍 A usar o sábado para cuidar de mim. Quem ma

🤍 A usar o sábado para cuidar de mim.
Quem mais? 🥰🥰🥰 Bom fim de semana! ☀️

🟤 Brownies Saudáveis de Aveia e Cacau 🟤 Pro

🟤 Brownies Saudáveis de Aveia e Cacau 🟤
Procuras uma sobremesa deliciosa, mas equilibrada? Estes brownies de aveia e cacau são a escolha perfeita! 🌱 Feitos com farinha de aveia, são macios, ricos em sabor e fáceis de preparar.
👉 Receita ideal para quem quer algo saudável sem abdicar do prazer de um bom doce.

Destaques da receita:
✅ Sem glúten (se usares aveia certificada)
✅ Alternativa saudável ao açúcar (usa eritritol ou açúcar de coco)
✅ Simples de fazer e prontos em 20 minutos

Ingredientes principais:
Farinha de aveia, cacau em pó, óleo de coco e um toque de baunilha para o sabor perfeito!

📌 Guarda esta receita e experimenta hoje!
🧑‍🍳 Encontra a receita completa no blog Lady Marmalade: www.ladymarmalade.pt

#ReceitasSaudáveis #Brownies #Aveia #LadyMarmalade #SobremesasFit

𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄𝐕𝐈𝐕𝐈 𝐀 𝐔𝐌

𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄𝐕𝐈𝐕𝐈 𝐀 𝐔𝐌 𝐀𝐕𝐂, 𝐌𝐀𝐒 𝐐𝐔𝐀𝐒𝐄 𝐍𝐀̃𝐎 𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄𝐕𝐈𝐕𝐈 𝐀̀ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐑𝐀𝐍𝐂̧𝐀 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋
Esta foi a minha entrevista ao Observador, conduzida pela grande Sofia Teixeira, com muita sensibilidade e seriedade. Muito obrigada Sofia. 🤍

A minha vida hoje é tudo o que sempre quis e desejei para mim. Mas de 2019 a 2023, até ao AVC, vivi um verdadeiro inferno. Por muitas razões, sobretudo saúde, das quais assumo a minha responsabilidade.

Chegamos a fevereiro de 2023 e a um AVC que mudou tudo… Desde então, reescrevo a minha vida diariamente. Hoje, 19 de janeiro de 2025, não mudaria uma vírgula no que vivo, como vivo, o que faço e como faço.

No entanto, parte desse inferno não foi apenas pessoal ou de saúde, mas também resultado de um sistema que, em vez de proteger, falhou.

𝐍𝐎 𝐌𝐄𝐒𝐌𝐎 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐒𝐌𝐎, 𝐎 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐃𝐎, 𝐌𝐄́𝐃𝐈𝐂𝐎𝐒 𝐀 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐀𝐑𝐄𝐌 𝐃𝐄 𝐎𝐔𝐓𝐑𝐎𝐒 𝐌𝐄́𝐃𝐈𝐂𝐎𝐒 𝐍𝐀̃𝐎 𝐄́ 𝐀𝐃𝐌𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐕𝐄𝐋.
❌ Médicos a invalidarem o trabalho de outros médicos.
❌ Médicos atrás de uma secretária a revogarem e descredibilizarem o trabalho dos seus colegas, seja em hospitais ou centros de saúde.

📌 𝐔𝐦𝐚 𝐛𝐚𝐢𝐱𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐮𝐝𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐬𝐢𝐧𝐨́𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐮𝐝𝐞 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚.
Refere-se à capacidade de alguém simular bem uma condição. 𝐏𝐨𝐫 𝐢𝐬𝐬𝐨, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐠𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐥𝐨 𝐞𝐫𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐜𝐨𝐬.

𝐀𝐬𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐚 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐭𝐞-𝐬𝐞 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚.
Assine em: https://etiologia.pt
Partilhe também o seu testemunho caso tenha passado por uma injustiça ou comportamento desumano por parte de Juntas Médicas.

𝐉𝐮𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜̧𝐚.

Partilho o meu testemunho sobre 2023 e 2024 para que percebam o que vivi e, mais importante, para que outros nunca passem pelo mesmo.

Bom domingo!

#SaúdeJusta #JustiçaSocial #JuntasMédicas #AVC #Recuperação #DireitosHumanos #SegurançaSocial #Petição #Portugal #SaúdePública #historiasdevida

🌱 A Natureza ao Seu Alcance: Cultivar Saúde em

🌱 A Natureza ao Seu Alcance: Cultivar Saúde em Casa 🌿
Quem disse que é preciso um grande jardim para cuidar da sua saúde com plantas medicinais? Mesmo num pequeno espaço, como uma varanda, uma prateleira perto da janela da cozinha ou um cantinho ensolarado, é possível criar um mini oásis de bem-estar.
💡 Com algumas plantas simples, como hortelã, camomila ou erva-cidreira, pode:
✨ Preparar chás calmantes e digestivos
✨ Aproveitar os benefícios naturais para o seu corpo e mente
✨ Tornar a sua casa mais verde e saudável
🌟 No suplemento "Cultivar e Cuidar em Casa" do eBook "Plantas que Curam", explicamos como pode fazer o seu próprio jardim medicinal em casa. A natureza está mais próxima do que imagina!
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🎉🥂 As festas foram incríveis, mas agora é

🎉🥂 As festas foram incríveis, mas agora é hora de cuidar do seu corpo! 💚
Sabia que o excesso de comidas processadas, açúcares e bebidas alcoólicas pode sobrecarregar o fígado e afetar o seu bem-estar? 😓 Um detox pós-festas ajuda a:
✨ Eliminar toxinas
✨ Reequilibrar o organismo
✨ Restaurar a energia e o bem-estar
🌱 Descubra no nosso eBook "Plantas que Curam" as melhores plantas e infusões para o seu detox natural! 🍵
🌟 Comece o ano novo com saúde e energia renovada!
📥 Faça o download agora e transforme a sua rotina!
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🌟 𝐏𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐳𝐞

🌟 𝐏𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐨𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬. 𝐏𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐦𝐩𝐫𝐢𝐫 𝐬𝐨𝐧𝐡𝐨𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬. 𝐄 𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 é, 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨, 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬. 💖

Mas dias de celebração não há muitos na estrutura corrida do tempo, do trabalho e da vida. Só nestes dias paramos para fazer estes votos.

✨ 𝐄 𝐬𝐢𝐦, 𝐬ã𝐨 𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐨𝐬:
𝐐𝐮𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐱𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐨, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐦 ☕ 𝐜𝐚𝐟é, 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐡𝐨𝐬 𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐮𝐧𝐭𝐨. 𝐐𝐮𝐞𝐦 𝐬𝐚𝐛𝐞? 💭🌈

🎉 𝐕𝐨𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐛𝐨𝐦 𝐚𝐧𝐨, 𝐜𝐡𝐞𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨𝐟𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐛𝐨𝐦! 🌟🍀

Um abraço,
Anabela 💌

As festas são momentos de celebração, mas o exc

As festas são momentos de celebração, mas o excesso de açúcar, gordura e álcool pode deixar o nosso organismo sobrecarregado. 😓
🔴 O que acontece?
✨ O fígado trabalha em excesso para eliminar toxinas.
✨ Pode sentir cansaço, inchaço e até mudanças na pele.
✨ O sistema imunitário fica enfraquecido.
💡 A solução? Uma desintoxicação natural!
Com os ingredientes certos, pode ajudar o seu corpo a:
🍃 Eliminar toxinas acumuladas
🍃 Reequilibrar o sistema digestivo
🍃 Recuperar energia e vitalidade
🌟 Comece o ano com o pé direito e descubra como cuidar do seu bem-estar de forma natural e saudável!
👉 Siga a Lady Marmalade para mais dicas e inspiração!
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And I cook really good! 🥰🙃 Imagine!!!!

And I cook really good! 🥰🙃
Imagine!!!!

A natureza é a nossa melhor aliada para o bem-est

A natureza é a nossa melhor aliada para o bem-estar. Descubra os benefícios destas plantas incríveis:
1️⃣ Erva-cidreira: Reduz o stress e melhora o sono 🌙
2️⃣ Camomila: Melhora a ansiedade e ajuda na digestão 🍵
3️⃣ Hortelã-pimenta: Alivia dores de cabeça e promove energia 💡
4️⃣ Funcho: Combate o inchaço e melhora a digestão 🍃
5️⃣ Tília: Relaxa o corpo e ajuda a combater a insónia 💤
💚 Cuide de si com receitas naturais e fáceis de incluir na sua rotina, e que podem ser plantadas em sua casa!
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