9 dicas de como beneficiar em pleno dos óleos essenciais

Como uso óleos essenciais em casa (mesmo sem difusor)

Quem me conhece sabe que os óleos essenciais fazem parte da minha rotina há muitos anos.

Uso-os em casa quase todos os dias.

Não porque acredite que resolvem tudo, mas porque gosto da forma como um aroma pode transformar um espaço e marcar pequenos momentos do dia.

Há dias em que escolho lavanda.

Noutros, prefiro citrinos.

No inverno, gosto particularmente de canela, laranja-doce ou abeto-siberiano.

No verão, erva-príncipe, hortelã ou limão.

Nem sempre tenho um difusor por perto.

E, na verdade, nem é preciso.

Há muitas formas simples de desfrutar dos aromas dos óleos essenciais sem recorrer a qualquer equipamento.

Estas são algumas das que mais utilizo.

---

Nas mãos

É provavelmente a forma mais simples.

Coloco uma ou duas gotas na palma das mãos, esfrego suavemente, aproximo-as do rosto e inspiro profundamente durante alguns segundos.

É um pequeno ritual que faço quando preciso de interromper o ritmo do dia e fazer uma pausa.

Se utilizar um óleo seguro para aplicação cutânea e devidamente diluído, pode também aplicá-lo nos pulsos ou na nuca.

---

Na roupa

Outra forma de prolongar o aroma consiste em colocar uma ou duas gotas na gola interior de um casaco ou num lenço.

O perfume acompanha-nos discretamente ao longo do dia.

Convém, no entanto, experimentar primeiro numa zona pouco visível da peça, já que alguns óleos essenciais podem manchar determinados tecidos.

---

Num lenço de pano

Quando estou a trabalhar ou a viajar, gosto de colocar algumas gotas num lenço de pano.

Fica sobre a secretária, na mala ou junto ao computador.

Sempre que preciso, basta aproximá-lo do rosto e inspirar.

É uma solução simples e muito prática.

---

No automóvel

Uma bola de algodão com algumas gotas de óleo essencial colocada no porta-copos ou junto às saídas de ventilação é suficiente para perfumar o automóvel durante vários dias.

Também resulta muito bem dentro de um armário para sapatos ou próximo do caixote do lixo.

---

Na almofada

À noite, gosto particularmente de aromas mais suaves.

Uma ou duas gotas de lavanda na fronha da almofada ou num canto dos lençóis criam um ambiente muito agradável antes de dormir.

Evite colocar o óleo diretamente na zona onde apoia o rosto.

---

Um spray para perfumar a casa

Este é um dos meus preferidos.

Faço vários ao longo do ano, consoante a estação.

Vai precisar de:

• um frasco com pulverizador (100 ml);
• água destilada;
• um pouco de álcool alimentar ou vodka;
• cerca de 20 a 30 gotas de óleos essenciais.

Misture todos os ingredientes, agite antes de cada utilização e utilize para perfumar cortinas, almofadas, roupa da cama ou simplesmente o ambiente.

É uma alternativa simples aos ambientadores comerciais.

---

Um aromatizador de sal

Coloque sal grosso ou sal rosa dos Himalaias numa pequena taça.

Junte algumas gotas dos seus óleos essenciais preferidos.

O sal ajuda a libertar lentamente o aroma para o ambiente.

Quando deixar de sentir o perfume, basta acrescentar mais algumas gotas.

---

Na casa de banho

Um dos truques mais simples.

Coloque uma ou duas gotas no interior do tubo de cartão do rolo de papel higiénico.

Sempre que o papel roda, o aroma espalha-se discretamente pela divisão.

É um pequeno detalhe, mas faz diferença.

---

Um mikado feito em casa

Também gosto de fazer os meus próprios difusores de varetas.

Basta um pequeno frasco de vidro, um óleo vegetal leve, cerca de vinte gotas de óleos essenciais e algumas varetas de madeira.

É uma forma elegante de perfumar a casa durante várias semanas.

Além disso, permite criar combinações muito pessoais.

---

O aroma também faz parte da casa

Há quem escolha uma cor para cada divisão.

Eu gosto de escolher também um aroma.

Não porque acredite que um óleo essencial muda a nossa vida.

Mas porque acredito que os pequenos detalhes constroem a forma como vivemos a casa.

Tal como uma música pode despertar uma memória, também um aroma pode tornar um espaço mais acolhedor.

É por isso que gosto tanto de os utilizar.

Não como um gesto extraordinário.

Mas como parte daqueles pequenos rituais que tornam o quotidiano mais bonito.