Aveia Bela Adormecida de Mel e Nozes

Sou terrível para comer o pequeno-almoço! Especialmente durante a semana quando tenho pouco tempo. Bebia um galão e depois só comia ao almoço.

Mas faltavam-me as forças e a energia e sobretudo não trabalhava tão bem. Tive de pensar em soluções!

Esta foi a melhor solução que encontrei: nutritiva, rápida de fazer, diversificada, maravilhosa! E aproveito os frascos vazios que vão ficando acumulados de conservas em vidro.

Vai adorar, tenho a certeza! Bom proveito!

Ingredientes:

• 1/2 chávena de aveia
• 1 chávena de leite ou bebida vegetal
• 2 colheres de sopa de nozes picadas
• 1 colher de sopa de mel
• 1/2 colher de chá de canela

Preparação:

Basta misturar todos os ingredientes num frasco ou taça, guardar no frigorífico durante a noite e desfrutar de um pequeno-almoço saudável e delicioso na manhã seguinte.